習慣化しよう! | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2019年 7月 26日 習慣化しよう!

 

こんにちは!勝山です!

みなさん、夏休みが始まって1週間が経とうとしています。

いかがお過ごしでしょうか。

勉強時間がたくさん確保できるこの夏休みにどれだけ限界まで挑戦できるかが大切になってくると思うので、一緒に頑張っていきましょう!!

 

さて、今日のテーマは「習慣化しよう」です。

いまみなさんが習慣として行っていることはありますか?

あるいはルーティーンとしてやらなければならないことを決められていませんか?

それを毎日ちゃんとできているでしょうか、、

 

夏休みに入って時間はたくさんあるのにやるべきことが終わらなかった、、という声をよく耳にします。

計画を立てる際に習慣化ということを頭においてみるのはどうでしょうか!

 

いきなり、習慣化と言われても難しいと思うので習慣化のコツを2つ紹介したいと思います。

 

1つ目はやるタイミングを決めることです。

タイミングを決める方法としては

①時間帯で区切る

例えば、受験科目のなかで苦手と感じている科目は東進に登校して、やる気のある午前中にやろう、とか

数学の演習は復習も含めて時間がかかるから少し延長してもいいように13時~15時にやろう、とか

1日全体を通して時間を決めることです。

自分の現状に合わせて予定を立てられるので継続もしやすいと思います。

②行為の前後にする

例えば、発音アクセントを寝る前に必ずやる、とか

お昼ご飯を食べた後は高速基礎マスターをやる、とか

普段の生活リズムに合わせて時間を決めることです。

生活の一環として取り入れられるので習慣化しやすいと思います。

 

2つ目は宣言することです。

いわゆる、ビリギャルみたいなものです。

例えば、毎日、朝登校します!と担任助手や家族に宣言したとしたら、絶対にやらなきゃという気持ちになり、実行しやすくなります。

また、宣言をすることによって周囲の人たちも協力してくれるはずです。

 

いま、夏休みの時間を有意義に活用できるように習慣化してみてください!

 

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