緊張と上手く付き合うには | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2019年 1月 12日 緊張と上手く付き合うには

こんにちは!藤原です!

ついに、センター試験1週間前です。

皆さん、体調管理は万全でしょうか。

今、かなりインフルエンザ・胃腸炎が流行っているようなので気をつけましょう!

皆さんに1番やって欲しい予防は手洗い、うがいです!

家、学校で外から帰ったら必ず手洗い、うがいを徹底してください!!!

また、通学等人が多くいる場所ではマスクの着用を心がけましょう!

 

さて、本題の緊張との付き合い方についてです。

本番は皆さんきっと緊張すると思います。

でも、それは皆さんが今まで頑張ってきたからです!!

努力したからこその緊張です。

なので、緊張したら今までの努力を思い出して

自分に自信を持って試験に挑んでください。

 

藤原がよくやっていた、緊張を和らげる方法の紹介をします。

①深呼吸をする

②普段よく聴く音楽を聴く

ありがちなリラックス方法ですが、

私はこれで何とかやり切りました。

 

また、当日はいつも通り過ごすのが1番良いです!

いつも通り朝ご飯を食べて、ルーティーンをして会場に向かう。

緊張を味方につけて試験に挑みましょう!!

 

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