受験生の体調管理 | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2019年 7月 13日 受験生の体調管理

こんにちは! 神崎優弥です!

最近はジメジメしていてあまり良い気候ではないですね。

でも、もうすぐ夏休み!今までの夏休みは遊べることから楽しみにしていたことが多いと思います。

しかし、今年の夏休みは勉強!嫌な人が多いと思いますがたくさん勉強時間がとれると思ってプラスにとらえましょう!

 

今日は体調管理について話していきたいと思っています。

今自分は本当に体調が悪く説得力が無いかもしれませんが最後まで見てもらえたらうれしいです。

 

体調が悪くならないための3つの方法

①食事は主食、主菜、副菜を意識すること

→勉強の時間をたくさん作るためにご飯の時間を割く人が多いと思います。それで、栄養をしっかり取らなく体調不良になる人が多いです。

 

睡眠の質をよくする

→夜遅くまで勉強して寝不足になる人が多いです。それで体調不良になる人が多いです。

 

手洗いうがい毎日欠かさずすること

→勉強の事しか頭になく手洗いうがいを忘れてしまう人が多いです。

 

特に受験生は勉強の事しか頭に入っていません。

体調管理に手を抜いて風邪を引くと勉強に集中できなく時間を無駄にしてしまいます。

大事な受験期では、時間が本当に大切になってきます。その時間を体調不良で無駄にしないで下さい!

 

 

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