入試直前の体調管理 | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2020年 1月 29日 入試直前の体調管理

 

 

こんにちは!

本日のブログ担当の宮崎です!

最近中国のコロナウイルスの感染が

拡大しているなど様々なニュースを聞いて

こわいなあと感じています。

日本にも感染が広がることがあるのでしょうか?

そうしたら、対策をしなくてはならないなと思います。

 

さて本題に移ります。

本日のテーマは「入試直前の体調管理」です!

先ほど話をしたコロナウイルスではありませんが

この時期はインフルエンザであったり

単純に体調不良を起こす人がいたりするので

その対策について書いていこうと思います。

 

まず、インフルエンザについて書いていこうと思います。

やってほしいことは可能ならば温度と湿度を上げることです

これはなぜかというとインフルエンザウイルスの寿命は

温度と湿度で決まるからです。

これは実験でわかったことなのですが湿度は50%以上

温度は高い方がインフルエンザウイルスの生存率は低くなるそうです。

また、自分以外の人が感染している時に

くしゃみやせきで感染する可能性があります。

その時にも温度と湿度が高ければ

インフルエンザウイルスが生存しにくくなるので

可能な限り調節してみてください。

 

次にインフルエンザ以外にも

この入試直前期に気を付けたほうがいいことについて

書いていこうと思います。

皆さん最近朝早く起きれていますか?

今までは起きて勉強していたのに起きれなくなってきてしまった

という人は大勢いると思います。

冬の朝は寒くて暗いので人間が起きれなくなってしまうのは

普通の事です。

しかし、起きれなくなってしまったから夜遅くまで勉強

している人はいませんか?

気持ちはわかりますがあまりお勧めしません。

なぜなら、今までは寝ていた時間に勉強するということは

体に良くないからです。

体内時間が狂ったり、寝不足になったりすると

体調を崩してしまう可能性が高くなってきてしまいます。

 

今日このブログで受験生のみなさんに伝えたいことは

今までやってきたこと以外の事はあまりやらない方が良いということです。入試本番が近づいて来て焦ったり不安になってしまう気持ちは

とてもよくわかります。

しかし、ここで普段と環境を変えてしまうと体調を崩してしまう可能性が高まります。

残り少ない期間体調を万全にして頑張りましょう!!

 

 

 

 

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