メンタル強化法~木村流~ | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2018年 10月 21日 メンタル強化法~木村流~

はいどうもこんにちは! 人気No.2ブロガーの木村です。

 

本日は木村式メンタル強化方法について書いていきたいと思います!

 

「メンタル強化方法」というよりはどちらかというと「メンタルの保ち方」についての記述になってしまうかと思いますが、ご容赦ください。

 

それでは内容に入っていきたいと思います。

 

自分がメンタルを保つためにやっていたことは主に二つあります。

一つ目は学校や東進のグループミーティングの友達を話すこと、二つ目は好きな音楽を聴くことです。

 

それぞれについて以下詳しく書いていきます。

 

①友達と話すこと

受験期、やたらとピリついて友達と一切会話などせずに仙人のようになる人がいますが、個人的にあまりそれはいいことではないように思います。

自分はピリピリして全くリラックスできないというのは嫌だったので、学校の昼休みなどは友達を話すようにし、東進の友達とも適度に会話をするようにしていました。

もちろん、しゃべってばかりいてはだめですが、適度に人と話すことは気持ちを切り替えたりするうえでも大事ですよ。

実際、センター試験の本番の際、数学①で失敗してしまったのですが、休み時間に友達と、「やべー、やっちまった」という話をしているうちに気持ちが切り替わり、次の時間の数学②では満足のいく結果を出すことが出来ました。

 

②好きな音楽を聴くこと

自分は勝負時に聴く音楽を決めていたので、その曲を聴いて自分を鼓舞していました。

Mr.Childrenの『終わりなき旅』という曲の2番のサビにある「高ければ高い壁の方が登ったとき気持ちいい」という歌詞を聴いて「絶対受験を乗り切ってやる」と思っていました。

みなさんも何か自分を鼓舞するような音楽や言葉を持っておくといいですよ^^

 

はい、以上が自分が行っていた「メンタルの保ち方」です。

①では主にリラックス、②では主に自分を鼓舞することに主眼を置いていました。

自分をリラックスさせること自分を鼓舞することをバランスよく行っていくことで精神的に楽に受験を乗り切れると思うので、皆さんもぜひやってみてください!

 

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