ダイエットなんか気にするな! | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2019年 11月 8日 ダイエットなんか気にするな!

こんにちは玉田です!

急に寒くなってきましたね!

私は数日前までしっかり風邪をひいていました泣

受験生の皆さんにとってこの時期の風邪は

身体だけでなく心にも影響しますよね。。。

体調管理をしっかりしましょう!

 

さて、この「体調管理」ですが、いろいろ方法があります。

その中でも重要なのが睡眠食事です!

睡眠時間を無理に削っての勉強は非効率です。

直前期になって焦って起きているのなら、

今から積み重ねて余裕を持つくらいの気持ちで受験に臨みましょう!

 

そして食事について。

集中して勉強していると食事が後回しになったりしていませんか?

多少の空腹は集中力を高める効果がありますが、

過度な空腹や長時間勉強した後では糖分が足りなくなっていることが多いです。

私も受験生時代、朝から連続で演習を続けお昼休憩をどんどん後回しにしていたら、

頭がぼーっとして何も考えられなくなったことがありました。

今考えれば低血糖になっていたんだと思います。

それから机に甘いお菓子を置いてつまむようにしていました。

 

脳が使う栄養はブドウ糖のみです。

そして頑張る皆さんの頭は自分の思っているより糖を消費しています。

だから、

ご飯をいっぱい食べたかったら食べよう!

お菓子をいっぱい食べたかったら食べよう!

太っちゃうなんて気にする必要はありません!

だって受験生だもん!頑張ってるもん!お菓子美味しいもん!

 

いっぱい食べていっぱい頑張りましょう!

 

ちなみにこのブログを読んだあなたにはいくら食べても太らない魔法がかかりました☺

 

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