センター試験まであと20日!! | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2018年 12月 29日 センター試験まであと20日!!

こんにちは!藤原です。

最近、さらに気温が下がったように感じています。

凍えるような寒さに負けて室内に閉じこもっている藤原です。

 

さて、皆さん体調は万全でしょうか。

風の噂でインフルエンザノロウイルスが流行っていると耳に挟みました。

受験生はもちろん。高校1,2年生も風邪には気をつけて下さい。

 

題名にもあるように、着実にセンター試験本番まで迫ってきました。

この掲示を見るたびに実感させられています。

そこで、藤原から受験生時代に気をつけていた

体調管理について書いていきたいと思います。

ぜひ参考にしてみて下さい。

 

①体を温かくする。

身体を冷やすと風邪をひきやすくなります。

そこで私がやっていたオススメの方法は

(1)湯船につかる。

(2)足元を温める。

(3)温かい飲み物を飲む。

主にこの3つです。

体を温めることは③の睡眠にも関わってくるので、

しっかりと対策しましょう。

 

②モリモリご飯を食べる。

疲れていたりすると、食欲がなくなってしまう人もいると思います。

でも!ご飯を食べないとエネルギーの源がなくなってしまい、頭も働かなくなります。

女の子!受験期のダイエットはやめましょう。ストレスをさらにかかるし、良い事ありません。

(藤原は受験期まるまると太っていました。。。)

 

③睡眠をとる。

遅くまで勉強している人多いと思います。

でも、睡眠不足で昼に寝てしまう。校舎に来て寝ている。といった人は睡眠を改めましょう。

睡眠を分割してとっている人、それは長くはもちません。

夜にしっかりと布団の中で睡眠をとりましょう。

良い睡眠をとることで、頭の中が整理されるので

勉強もすっきりと始められると思います。

 

④ムリをしすぎない。

もし体調を崩してしまった時の対処法です。

熱があるのに、無理して勉強し続けると余計病状が悪化して、

逆に勉強出来なくなるといったケースを必ず目にします。

多少の無理は必要ですが、

自分の身体と相談して体調が悪い時はいつもより早く寝る等

の対策を取りましょう。

 

<補足>

大人数が集まるところに行く時は必ずマスクをつけることをオススメします!

例えば、電車、ライブやコンサート、初詣などなど。

風邪の予防に努めよう!!

 

今の努力が、本番の皆さんの自信になります。

最後まで全力で駆け抜けていきましょう!

 

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