たまには息抜きをしよう!! | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2018年 11月 17日 たまには息抜きをしよう!!

 

 

こんにちは~!!!本日の担当は、

昨日土気駅前で夕配布をしている時に

イルミネーションされたツリーを見て

なぜか悲しくなった新妻です、、、。

 

寒くなると受験期を思い出しますね~~

皆さん風邪には気をつけてください!!

 

 

本日のテーマは、

「たまには息抜きをしよう!」

です!!!

 

 

センターまで残り2ヶ月となり

根を詰めて勉強している受験生も

多いのではないでしょうか?

 

たくさん勉強することは良い事ですが、

実はあまりたくさん詰め込んで勉強すると

集中力脳の能率低下してしまいます。

 

また、肉体的にも精神的にも疲れてしまうことは

受験生にとってはあまり良くないことです!

 

つまり

効率の良い勉強をするためには、

集中力を保って勉強すること

適度な息抜き

が大切になります!!!

 

 

今日は私の

【オススメ息抜き法】

3つ紹介したいと思います!

 

①睡眠をたっぷりとる

ユタ州ブリガムヤング大学の研究によると

16~18歳の高校生の学業成績に最も

好結果をもたらす睡眠時間は

7時間だそうです!

私も受験期は、しっかりと睡眠時間を

確保しました。

おかげで東進では質の高い勉強を

することができたと思います!

 

②時間を決めて好きなことをする!

好きなことができないと

ストレスがたまりますよね、、、

ストレスはやはりよくありません。

私の場合は、東進から帰る車の中と

夕食の時間に自分の好きなアイドルの

曲を聴いたり、LIVEを観たり

していました!

時間を決めず無制限に好きなことをするのは

勉強時間や睡眠時間を削る原因になります。

ルールをまもって、自分の時間と勉強を

両立させましょう!!

 

③友達と会話をする

これは盲点ですよね。

みなさん友達や家族と会話を

していますか??

受験生で友人関係を遮断してしまい

最終的に精神バランス崩してしまう人は

とても多いです!

人と会話をすることは、ストレスの

発散にもなります。

日常的なことから悩みまで

なんでもかまいません。

友達や家族だけでなく

担任助手も話し相手になるので

気軽に声を掛けて下さい!!

 

 

試験日まで残っている時間は

少ないですが、効率の良い勉強をして

第一志望を掴みとりましょう!!

 

 

 

 

 

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