朝方人間になろう! | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2017年 11月 27日 朝方人間になろう!

 
こんにちは!
本日のブログは三橋が担当します。
 
 
最近、
自分の中で読書ブームが再来していて
通学時にはよく本を読んでいます!
 
読書は
自分の考えの幅を広げたり
いろんな分野の事について知ることができるので
とてもオススメです!
 
 
 
 
さて、本題に移りましょう、
本日は 朝方に切り替えよう! です。
 
 
最近は一気に寒くなってきて、
朝起きるのも辛いですよね(笑)
二度寝の気持ち良さと言ったら、、。
 
 
しかし、
今日皆さんにお伝えしたいのは、
早寝早起ができる朝方人間になろう!
ということです。
 
朝方人間になると、
 
・頭がスッキリしていて集中できる
・代謝が上がり風邪をひきにくくなる
・時間を効率よく使える
・朝ごはんをしっかり食べる時間がある
・太りにくい体になれる
    などなど
 
たくさんのメリットがあります!
 
 
ある記事では朝の1時間は夜の3時間に値すると言われています。
そのくらい頭が整理されていて効率がいいということです!
 
 
また、受験生に特に言いたいのが
試験当日は朝早く起きて試験会場に行きます。
朝起きるのが遅い人だと、
頭がまだ完全に起ききってない状態で
試験を受ける事になります。
 
 
なので、今のうちから朝少し早く起きて
朝勉強する習慣をつけていくことをオススメします!
 
 
ただし、睡眠時間は6時間〜7時間必ず確保するようにしてください!
十分な睡眠時間を取らないと、
昼間眠くなったり、なかなか集中できなかったり
逆効果をもたらすこともあるそうです。
 
 
適切な睡眠時間、起床時間で
1日を有効をに使いましょう!
 
 

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