早起きのすゝめ 休日ver | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2017年 12月 13日 早起きのすゝめ 休日ver

今日のブログを担当します、井上です!

 

最近本当に寒いですね!

まだ12月なのにこれからどうなっちゃうんだ!!って感じですよね、、

朝起きるのも辛いし、、

 

休日ぐらいお昼までお布団でごろごろしたい

と思っている人は多いのではないでしょうか?

 

しかしそれ、本当にもったいないと思います。

理由は2つあります。

 

まず生活リズムが崩れ、ゆっくり体を休めるはずの休日が

逆に体に負担を与える日なってしまうからです。

 

次の日学校がないから夜更かしをする。

起きたら昼過ぎ。

なんだか一日中眠くてごろごろする。

夜になってきて目が覚めてくる。

また夜更かしをする。

学校だから早起き。眠い。

授業寝る。

 

最悪なループ現象ですね。

このような慢性的な生活リズムの乱れはストレスの元です。

 

日のプラス1時間以内に起きるのがベストと言われています。

長い目で見て体を休められる生活を心がけたいですね。

 

2つ目は自由な時間が設けられることです。

 

普段は学校や部活があってできない

お出かけや、部屋の掃除なども

もちろん勉強も、

なんでも自分の好きなことや

平日やり残したことのために時間を使え、

また快適に月曜日を迎えられます。

せっかく自由な時間を過ごせるのに寝て終わってしまうは

あまりにももったいないです。

 

受験を乗り越えるうえで正しい生活習慣はとても大切です。

今から習慣づけることだ必ず自分のためとなるので、

少しずつ頑張っていきましょう!!

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