【冬期特別招待講習3講座締切まであと2日!!!】体調管理できていますか? | 東進ハイスクール土気校|千葉県

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2017年 12月 8日 【冬期特別招待講習3講座締切まであと2日!!!】体調管理できていますか?

こんにちは!

本日の担当は藤原です。

今日はとても寒いですね。

家から出たとき寒さに驚きました。

 

本日のテーマは、体調管理です!

寒さにやられて風邪を引いてしまっている人も

多くなってきているのではないでしょうか。

 

体調管理で一番大切なのは、

規則正しい生活です。

特に大切なのは、

早寝・早起き・朝ご飯の3つです!

夜遅くまで勉強をしている人もいると思いますが、

睡眠はとても大事です。

寝ている間に記憶が整理されるので、

その日勉強したものを定着させるには睡眠が不可欠です。

皆さん、睡眠はしっかりとりましょう。

 

朝ご飯もとっても大事です!

朝ご飯は、その日1日の活動のエネルギーになります。

頭を働かせるためにもしっかりとご飯を食べましょう。

 

そして、この寒いに

体を温めるために藤原がよく飲んでいるのは、

はちみつ生姜湯です。

これは、家で簡単に作れます。

コップに生姜、はちみつ、お湯を入れて混ぜるだけ!

身体も温まって、喉にもいい!とてもお勧めです!

ぜひ試してみてください。

 

皆さん体調管理をしっかりして、

冬を乗り切りましょう。

そして、新しい掲示物ができました!

新高2・3年生はこのスケジュールを参考に

学習計画を立てていきましょう!

 

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